Russisch winterzwemmen

GRONINGEN

Sommige mensen rillen al bij de gedachte aan een koude douche. Anderen doen niets liever dan bij 10 graden vorst het ijs opzoeken, er een gat in hakken, en daar vrolijk inspringen. Koudwaterzwemmen wordt steeds gewoner. Steeds meer mensen zien het als een snelle en effectieve manier om je gezondheid en mentale fitheid te verbeteren. Ook Groningen kent steeds meer beoefenaars. Ewout Staartjes, winterzweminstructeur volgens de Russische methode, geeft er op vrijdagavond 12 oktober een lezing over in het Kostverloren Kwartier. Rusland kent een lange traditie op het gebied van winterzwemmen, zodat daar veel kennis en ervaring aanwezig is. Staartjes neemt voor zijn lezing beeld- en filmmateriaal mee en laat uitkomsten zien van Russisch wetenschappelijk onderzoek. De theorie achter de koudetraining komt hierop neer: wij welvaartsmensen, met onze warme huizen, kleding en voorzieningen, zijn gewend aan extreem veel comfort. Ons immuun-systeem verkeert daardoor blijvend in slaaptoestand. Koud water is een sleutel om het wakker te schudden. Uit onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat het lichaam onder invloed van de koude-schrik extra witte bloedlichaampjes gaat aanmaken, waardoor de weerstand verbetert. En dat het invloed heeft op de stofwisseling, met als gevolg dat de verbranding van slecht (wit) lichaamsvet wordt bevorderd. Er is alle gelegenheid om vragen te stellen. Het Kostverloren Kwartier is open vanaf 20.00 uur en de lezing start om 20.30 uur. Entree euro 7,50 euro. Adres: Jacob Van Ruysdaelstraat 73. Deze lezing wordt mogelijk gemaakt door yoga- en bewegingsdocente Marieke Buitenweg en de Van Ostade Stichting.